UN IMPARCIAL VISTA DE EJERCICIOS DE ABDOMINALES RUTINA

Conseguir unos abdominales marcados requiere esfuerzo y constancia. Te explicamos cómo puedes lograrlos a través de un entrenamiento variado y eficazTúmbate en el suelo boca arriba, con las piernas estiradas y sin separarlas del suelo. Coloca las manos en tu testuz y haz fuerza con el vientre para subir hasta alcanzar un ángulo de 90º con tus